Iedereen wordt ochtendmens

Vanaf zijn dertigste jaar wordt bijna iedereen een ochtendmens. Een team van de universiteit van Pittsburgh onderzocht de slaapgewoontes van honderd mensen in de leeftijd van 20-59 jaar....

De proefpersonen hielden twee weken een dag/nachtboek bij en kwamen drie keer naar het slaaplaboratorium. De onderzoekers concludeerden dat mensen boven de 30 kortere tijd in diepe slaap en REM-slaap verkeren. Tijdens de REM-slaap bewegen de ogen snel en onderzoekers denken dat mensen in dat stadium dromen en herinneringen vastleggen.

Het was al langer bekend dat mensen naarmate ze ouder worden korter slapen. Maar dit onderzoek is het eerste dat aantoont op welke leeftijd de slaapverkorting inzet.

Meer over