BoekbesprekingHart voor je brein

Overtuigend pleidooi voor een gezondere leefstijl

null Beeld Athenaeum
Beeld Athenaeum

Naast de pandemie die ons dit jaar trof is er nóg een pandemie die over de wereld raast, al jarenlang, en tussen die twee bestaat een opmerkelijk verband: het coronavirus slaat vooral venijnig toe bij patiënten met overgewicht en bij de groep met onderliggende ziekten zoals diabetes type 2. Verstandig dat cardioloog Leonard Hofstra en neuropsycholoog Erik Scherder met hun boek Hart voor je brein aansluiten bij de actualiteit: daarin omschrijven ze lichaamsbeweging, in coronaterminologie, als het ‘nieuwe normaal’. Zolang het kabinet geen leefstijladviezen opneemt in de coronamaatregelen, moet het pleidooi van artsen en wetenschappers komen.

En dat pleidooi is overtuigend, hun boek zit barstensvol interessante weetjes. Wist u dat schakers en topsporters langer leven? Dat dansen heel goed is voor hart en hoofd? Dat het van belang is om elke dag even de polsslag te controleren? En dat we het vele zitten meteen in het eerste uur moeten onderbreken om onze vaten wijd te houden? Hun actueelste boodschap: bewegen versterkt je afweer. Regelmatig traplopen en stevig doorwandelen kan al helpen. Het is een hoopgevend signaal, waarvoor niet genoeg aandacht kan zijn. (Ellen de Visser)

Erik Scherder en Leonard Hofstra: Hart voor je brein. Athenaeum; € 22,50.

Meer over